VIDEOS DE YOGA

Meditación para dormir

Puedes hacer esta meditación para la preparación al sueño, una meditación y relajación para dormir gracias a la conciencia corporal, técnicas de pranayama que preparan el sistema nervioso para la calma y el descanso guiada por Paloma Casado.


yoga para espalda y aliviar tensión

En esta practica corta ayudamos a eliminar tensión múscular gracias a la respiración consciente y al movimiento de las articulaciones, también realizamos posturas que favorecen la correcta higiene postural y activan los músculos de la columna profunda para fortalecer y tonificar.


clase de yoga en silla

La clase de yoga con el apoyo y la ayuda de una silla aporta facilidad y accesibilidad para cualquier tipo de condicion fisica.



clase de hatha yoga básico completa

En esta clase de yoga trabajamos todo el cuerpo , con la respiración consciente


Chandra Namaskar, vinyasa suave

clase de yoga vinyasa en la que se trabaja la secuencia del saludo a la Luna (Chandra Namaskar) flexibilidad, apertura de caderas y respiración.


Meditación para concentración y relajación

En esta meditación de atención plena nos vamos a concentrar en nuestro cuerpo amplificando así la concentración, la calma mental y la relajación corporal… Unos minutos para desconectar del mundo exterior y prestar atención a lo que llega de nuestro interior. NAMASTE