Paloma Casado
Profesora de yoga y meditación ; coordinadora y titular de la sala de yoga Bodhi Yoga Torrevieja.
Profesora de yoga 750 h. certificada por la Escuela Internacional de Yoga cuya formación está avalada y reconocida por la Yoga Alliance, la European Yoga Federation, la Federación Española de Yoga Profesional y la FEDEFY (Federación Española de Entidades Formadoras de Yoga).
FORMACIÓN
*Historia y filosofía del yoga, anatomía aplicada al yoga, práctica de yoga, pedagogía del yoga, creación de series de hatha y vinyasa yoga (400 h).
*Especializada en técnicas de meditación y mindfulness impartido por el Dr. Denis Criado (100 h).
*Instructora en yoga nidra integral impartido por el Dr. Denis Criado (100 h).
*Especialización en yoga restaurativo por Mayte Criado (50 h).
* Taller de yoga terapeutico, sacro -lumbar y cervical dorsal por Silvia Jaen (20 h)
* Curso intensivo de las progresiones en el vinyasa yoga por Maru de la Torre (20h)
* Curso inmersión en Vinyasa Krama (60 h.)
* Curso masaje tradicional tailandés. (escuela Dalma)
* Formada en el nivel III maestría de Reiki Usui-Osho.(federación española de Reiki)
* Curso de masaje metamórfico ( escuela Naciente)
«En las clases de hatha y vinyasa yoga conectamos con nuestro cuerpo a través de la respiración , son clases en las que prevalece la creatividad, el equilibrio energético en la secuencia de los ásanas (posturas), buscamos ir fortaleciendo el cuerpo , mejorando el equilibrio y conseguir más flexibilidad, siempre desde la escucha activa , la sensibilidad y la consciencia tanto del cuerpo físico como de las emociones y sensaciones»
«En las clases de yoga nidra y meditación hacemos pranayamas, ásanas suaves ,relajación profunda y meditación en silencio y con visualización».PALOMA CASADO
» En las clases de yoga restaurativo y yin prevalece la calma, la pausa dentro de las posturas, en las que se utilizan soportes para poder sentir el cuerpo y la respiración. Estar , con el mínimo hacer, es una conexión vital desde la escucha pasiva de tu cuerpo. Puedes acceder a nudos tanto físicos como mentales y emocionales, ayudando con la respiración se pueden suavizar y comprender»
PRÁCTICA PERSONAL Y FORMACIÓN CONTINUADA
Sigo recibiendo continua formación para profundizar en mi práctica personal, avanzar en mi propio camino y por lo tanto para poder preparar las clases y guiar a mis alumnos con coherencia e integración…
Actualmente en la sala me dedico a clases temáticas, máster clases , meditaciones, yoga nidra. Y a coordinar otros diferentes eventos como Constelaciones familiares, talleres de bienestar, cursos o conciertos de sonido y cuencos tibetanos , entre otros
Patricia Berardi
Lleva más de 15 años dedicada de pleno al camino del yoga, guiando a personas a reconectar con su cuerpo, su mente y su bienestar interior.
A lo largo de mi trayectoria profesional me formado en diversas técnicas de movimiento y meditación, lo que me ha permitido consolidar una práctica basada en el respeto profundo por la anatomía y las necesidades de cada alumno.
Para mi el yoga no es una meta de flexibilidad, ni una postura perfecta; es un espacio de escucha activa y presencia consciente.
Mi objetivo principal como docente es acompañar a encontrar un equilibrio real que se pueda llevar fuera de la esterilla en la vida diaria.
¿Cómo es mi yoga? Mi método se adapta al ritmo de cada persona
Conciencia corporal: aprendemos a movernos con intención , cuidando las articulaciones y previniendo lesiones
Progresion y calma: Adaptamos cada postura mediante variantes para que la práctica sea siempre segura, accesible y motivadora sin importar el punto de partida.
Equilibrio integral: Cada sesión integra el trabajo físico, ejercicios de respiración y momentos de meditación para liberar la tensión acumulada y restaurar la energía mental.
«Tanto si buscas fortalecer tu cuerpo, ganar flexibilidad o regalarte una pausa de paz mental en medio del día , estaré encantada de acompañarte en tu práctica en la sala Bodhi yoga» Tanto si buscas fortalecer tu cuerpo, ganar flexibilidad o regalarte una pausa de paz mental en medio del día , estaré encantada de acompañarte en tu práctica en la sala Bodhi yoga»
PATRICIA BERARDI
Actualmente me dedico en la sala a guiar las clases grupales semanales de hatha yoga, vinyasa, yoga con silla.