PRÓXIMOS EVENTOS

 

YOGA NIDRA , RELAJACIÓN PROFUNDA , MEDITACIÓN GUIADA

SÁBADO 12 MAYO 2018

11:00-12:30

 

El Yoga Nidra, tiene su origen en la India, proviene de una técnica de relajación muy antigua conocida como Nyasa.
 
Era una poderosa práctica tántrica para lograr la relajación profunda que fue posteriormente adaptada por Swami Satyananda, quien actualizó el método y lo simplificó, aunque siempre conservando su esencia, para hacerla mas comprensible y al alcance de todos los que quieran practicarlo.
 
Esta técnica nos permite relajarnos pero de forma consciente y alcanzar así un estado de relajación física, mental, y emocional, en plena lucidez.
 
La mente permanece entre la frontera del sueño y la conciencia, y en ese horizonte es que se consigue un máximo rendimiento de nuestra mente.
 
A medida que vamos entrando en el estado de relajación, la conciencia se aleja, “despega” de los estímulos externos y es ahí cuando nuestros pensamientos se vuelven poderosos.
Es difícil mantenerse en este umbral, porque se suele caer en el sueño y nos dormiremos, o lo contrario, la conciencia, a través de los estímulos externos, o de nuestro propio nivel de estrés, nos llevará a despertarnos.
 
Con práctica, nuestra mente aprende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”.
 
Es un nivel en donde la mente esta muy receptiva y nos permite conectar con el subconsciente y el inconsciente, espacios muy profundos de la psiquis.
 
Profundizando en estos espacios, navegamos por nuestro mundo interior, podemos visualizar nuestros problemas, miedos, conflictos, enfrentarlos, limpiarlos y encontrarles soluciones.
Beneficios del Yoga Nidra:
A través del Yoga Nidra, podemos despertar y entrenar nuestra mente. Así mejorar la memoria, re-conectarnos con nuestros potenciales mas íntimos. Activar todos los sentidos, intuición, creatividad, concentración, visualizar deseos para luego, llevarlos a la realidad.
Se obtiene un grado de bienestar, muy placentero, reestructura la mente y nos hace retomar el poder sobre nuestra vida.
Otros beneficios de su práctica son: prevenir el envejecimiento prematuro y lograr la sanación de enfermedades, ya que promueve el buen funcionamiento del sistema inmunológico.
También reduce la presión sanguínea y se regula el sistema nervioso, eliminando el estrés físico y emocional.
Elimina el insomnio, induciendo a un sueño reparador y un descanso completo.
Ayuda a superar adicciones y a eliminar patrones de conductas negativas y nocivas para nuestra vida.
La practica regular nos permitirá día a día alcanzar un crecimiento y evolución personal y espiritual.
 
profesora y guía : Paloma Casado
Precio : 8 €
plazas limitadas
Reservas 662015885
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YOGA EN FAMILIA

SÁBADO 19 DE MAYO 

11:00 – 12:15

Clase de yoga en familia, edad de los niños a partir de 3 años.

Compartir un tiempo para conectar con el juego , la complicidad, el movimiento, la relajación

Profesora : Patricia Berardi (Pati)

precio : 15 € por familia

Plazas limitadas . Necesario reservar y confirmar asistencia

PROGRAMA – CURSO :9 LLAVES PARA EMPODERARTE.

Un curso con 9 talleres ( 9 LLAVES) con el mismo objetivo: conocerte a ti mismo y evolucionar.
Tendremos un encuentro cada mes en los que conseguirás hacer consciente aspectos de tu Ser que te impiden avanzar y así poder re-descubrirte. Puedes asistir a los 9 ( se irán anunciando las fechas mes a mes) y obtener el certificado final de asistencia, en donde podrás ver en retrospectiva tu cambio y evolución a través de este programa. O bien, sólo asistir a los encuentros que desees.
Los cursos son los siguientes:
*1:Identifica tu diálogo interno
*2: Eleva tu auto-estima
*3:Creencias que bloquean
*4:¡Atrévete a tomar decisiones!
*5: ¡Comienza a poner límites!
*6: ¿Conoces tu propósito de vida?
*7: Descubre tus obstáculos presentes
*8: ¡Cómo hacer cambios!
*9:  Construye la vida que quieres

LLAVE 4 proximamente EN MAYO

 

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Centro de yoga (Torrevieja)